Unsere Kurse

Der perfekte Mix aus intensiven Box-Workout und Functional-Fitness ist bestimmt von Kraft und Ausdauerübungen. Man benutzt den eigenen Körper um dynamische und sehr effektive Bewegungsabläufe durchzuführen. Es schult die Koordination und Konzentration, fördert Schnelligkeit, Beweglichkeit und Kraftausdauer und macht nicht nur fit,  sondern steigert auch zusätzlich das Selbstbewusstsein. Unsere einzigartigen Trainingskonzepte wurden in Kooperation mit erfahrenen Kampfsportlern, Trainern, Physiotherapeuten und Ärzten entwickelt.

HITNESS BOXING

HITness Boxing hebt die Vorteile des Boxens hervor und kommt ganz ohne die Nachteile des Kampfsports aus. Das heißt keine blauen Flecken und vorallem keine Schläge zum Kopf oder Körper, ganz nach dem Motto ”Angriff ist die beste Verteidigung”.

MUAY-THAI (THAIBOXEN)

Das Muay-Thai entwickelte sich über Jahrhunderte aus traditionellen Kampfkünsten Thailands. Wenn Schwert und Speer unbrauchbar wurden, benutzte der Krieger seine Beine, Fäuste und Ellbogen zum Kämpfen. Thaiboxen stellt hohe Anforderungen an Technik, Schnellkraft und Kondition.Wir trainieren diese Schwerpunkte zumeist an den Pratzen, in Partnerübungen, am Boxsack oder beim Sparring. Thaiboxen wird aus verschiedenen Motiven ausgeübt, aus Fitnessgründen, als Wettkampfsportart, zur Selbstverteidigung oder als Kampfkunst.

CLASSIC BOXEN

Boxen ist eines der besten und intensivsten Ganzkörper-Workouts. Als eine der ältesten Wettkampfarten des Menschen hat Boxen eine lange Tradition und ist beispielsweise Teil der modernen Olympischen Spiele. Im Unterschied zum HITness Boxing werden beim Classic Boxen die Technicken auf Wettkampfbasis vermittelt. Dazu gehören der Angriff so wie das Verteidigen von Boxtechniken.

FUNCTIONAL HITNESS

FunctionalHITness wurde zur Steigerung der Leistungsfähigkeit konzipiert. Es schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut Muskeln auf und macht so fit für Training, Alltag und Wettkampf. Wir setzen dabei auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates – schöne Muskeln gibt es gratis dazu!